人一旦出現(xiàn)了敏感的癥狀，不僅會(huì)傷害到皮膚的健康，而且還有可能會(huì)引發(fā)多種慢性疾病，最重要的是在過(guò)敏期間有很多東西都是不能吃的，部分人的過(guò)敏情況比較嚴(yán)重，根本不能夠出門。過(guò)敏會(huì)引發(fā)如此多的問(wèn)題，自然是需要做好脫敏工作的，那么吃維生素真的具備有脫敏的功效嗎？有哪些維生素具備有這一功效？

維生素c

維生素c是典型的能夠讓人快速脫敏的維生素成分之一，如果說(shuō)自己出現(xiàn)了嚴(yán)重的過(guò)敏癥狀，或者是希望能夠預(yù)防過(guò)敏的話，服用維生素c準(zhǔn)是沒(méi)有錯(cuò)的。維生素c的主要來(lái)源是人們平時(shí)常吃的蔬菜和水果，尤其以葡萄，獼猴桃和人們平時(shí)非常喜歡吃的檸檬等一些食物的維生素c含量為最多，想要補(bǔ)充維生素c的話，可以專門多吃這些蔬菜和水果，部分人直接服用維生素c含片，其實(shí)也是可以的。

維生素a

維生素a除了能夠有效的治療好夜盲癥之外，其實(shí)對(duì)人體的皮膚預(yù)防抵抗能力也具有一定的功效，部分人之所以每次一道容易過(guò)敏的季節(jié)，就會(huì)表現(xiàn)出比較明顯的過(guò)敏癥狀，是因?yàn)樽约旱钠つw抵御功能，本來(lái)就相對(duì)較差，接觸了部分真菌和細(xì)菌之后很容易感染皮膚類型的疾病，有些人對(duì)于螨蟲幾乎是零排除狀態(tài)，這很容易會(huì)導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)嚴(yán)重的皮膚疾病。這些過(guò)敏患者可以吃維生素a來(lái)脫敏，維生素a的脫敏功效也是比較好的，常見(jiàn)的維生素a的食物主要有胡蘿卜，南瓜，冬瓜等。

維生素b1

在維生素b當(dāng)中也有一種成分是具備有抗敏功效的，那就是維生素b1，維生素b一相比于前面兩種維生素來(lái)說(shuō)，抗過(guò)敏的功效可能會(huì)相對(duì)較弱，但是維生素b一卻能夠有效的提高人身體的各方面抵抗能力，而且還能夠促進(jìn)多方面機(jī)能的相互協(xié)調(diào)。在預(yù)防人們出現(xiàn)嚴(yán)重過(guò)敏癥狀和緩解過(guò)敏癥狀的同時(shí)，也可以保護(hù)人體的各方面的機(jī)能健康運(yùn)行，這應(yīng)該也是很多人所需要的吧！