薄荷我們生活中特別常見，對(duì)它的味道也是非常熟悉，薄荷清涼、氣味清新這是最直觀的感受，而薄荷也多只作為糖類、飲料、洗護(hù)和氣味芳香等方面的生活產(chǎn)品，而作為食品也是常常出現(xiàn)，薄荷茶就是我們最常見的飲品了，今天我們就講薄荷茶的制作吧。

薄荷的功效與作用

1、健胃消食

2、去除異味

3、清熱解毒

4、提神醒腦

5、消炎止痛

薄荷茶的做法

薄荷菊花茶

【材料】

薄荷

菊花

【做法】

兩種材料一起放入杯中，蓋蓋子十分鐘后打開，放涼服用。

【功效】

這道茶飲具有很好的緩解疲勞以及清熱解毒的功效，同時(shí)還具有提神醒腦的效果。

青蒿薄荷茶

【材料】

青蒿

薄荷

【做法】

兩種藥材用開水沖泡，十五分鐘之后放冷服用。

【功效】

建議每天服用一次，連續(xù)服用三天，具有清熱解毒以及解暑的效果，在夏天中暑的時(shí)候可以服用，能夠令身體恢復(fù)健康。

冰糖薄荷茶

【材料】

冰糖

薄荷葉

【做法】

將薄荷葉清洗干凈放入茶杯中，隨后加入開水，大概二十分鐘之后聞到藥香就可以揭開蓋子。放量之后根據(jù)你自己的口味加入冰糖，這樣能夠有效的提高口感。

【功效】

薄荷服用之后能夠有效的放松肌肉，對(duì)于一些肌肉痙攣、疼痛以及僵硬的情況都有不錯(cuò)的治療效果。除此之外，薄荷還能夠刺激腸道蠕動(dòng)，幫助身體消化，適合在服用由于油膩的食物之后喝。建議一些上班需要面對(duì)電腦的人群可以適量的服用冰糖薄荷茶，具有提神醒腦以及舒緩壓力的效果。

玫瑰薄荷茶

【材料】

薄荷葉

玫瑰花

【做法】

將薄荷以及玫瑰花一起放入杯中，然后加入開水，放涼之后服用效果更好。

【功效】

這道茶飲適合在春天的時(shí)候服用，避免精神波動(dòng)過大。另外，這道食譜適合女性服用，不僅能舒緩情緒，同時(shí)也有活血化瘀的功效，并且令肌膚也會(huì)越來越好。

食用薄荷的禁忌

1、陰虛患者不宜食用，有發(fā)熱、發(fā)汗?fàn)顩r的

2、肺虛患者不宜食用，有咳嗽癥狀的

3、沖水和烹飪時(shí)等水開以后或直接沖泡

4、不宜睡前食用，導(dǎo)致失眠

5、孕婦不宜食用，備孕期間也不宜使用

6、哺乳期不宜食用

7、不宜長(zhǎng)期食用

8、不宜使用過量