都知道身體每天都需要補(bǔ)充一定的水分，否則身體就會很可能會出現(xiàn)缺水，而導(dǎo)致新陳代謝低下等問題。因此，每天補(bǔ)充一定的水分是非常必要的。那么一天要喝多少水呢？

一天要喝多少水

1、人1天應(yīng)該攝入的水分量大約在1500-2000ml之間。

2、因?yàn)槿梭w正常情況下1天大約會排尿1500-2000ml左右，再加上通過消化道以及汗液蒸發(fā)的水分，所以為了達(dá)到水分?jǐn)z入和排出的平衡，通過喝水補(bǔ)充的水分也要在1500-2000ml左右。

3、如果攝入的水分不足會出現(xiàn)脫水情況，輕度脫水患者會有一些口渴、皮膚干燥等表現(xiàn)。

以上就是給各位帶來的關(guān)于一天要喝多少水的全部內(nèi)容了。