桑葚日常生活中比較常見的一種水果，呈黑紫色和深黑色，顯得低調(diào)沉悶。而枸杞同樣也是日常生活中比較常見的營養(yǎng)藥物，整體顆粒比較小，顏色大多數(shù)為紅色和紅橙色，有一種熱情似火的感覺。這兩種東西都是我們所熟悉的東西，那么桑葚和枸杞哪個更補呢？

礦物質(zhì)很多

首先桑葚其中富含大量的營養(yǎng)成分例如大量的葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素(A原、B1、B2、PP及C)他們可以補充人體每天所需要的微量元素以及礦物質(zhì)。其次枸杞也是滋補身體的良藥，枸杞中有蛋白質(zhì)、鈣、鎂、氟等一系列礦物質(zhì)。枸杞和桑葚具有的礦物質(zhì)都差不多但是還是有一些差別的。在此建議桑葚與枸杞搭配在一起沖泡來起到養(yǎng)身的效果更佳喲。

補腎壯陽

桑葚和枸杞對于哪個更補的問題？這個問題不存在于哪個更補，其實枸杞和桑葚都具有補腎壯陽的功效，用枸杞和桑葚泡水大部分人都是可以喝的，而且對身體沒有危害，大家可以放心的食用。但是同時我們也要注意枸杞和什么相克：其一，與牛奶、人奶、羊奶等一系列的乳制品同時食用;其二，枸杞不要與綠茶一起泡飲，容易引起食物中毒;其三，不要與狗肉、牛肉還有螃蟹等食物同食。那么桑葚呢，中醫(yī)學(xué)認為桑椹性微寒，是滋補強壯養(yǎng)心的最佳選擇。所以枸杞和桑葚哪個更好這個問題，你們難道不覺得他們效果有一樣的效果嗎？放在家中備用也是一種不錯的選擇的。

對人體健康

桑葚有補血活血、潤腸健脾等作用。同時桑葚也具有提高血液供應(yīng)，也能延緩衰老，防止防治高血壓、貧血“三高”等效用，這可是中老年人的最佳良藥。對于桑葚我們既可以直接洗干凈直接食用，也可以曬干后進行保存后，等到需要用的時候取適量就可以了。枸杞不僅補充身體內(nèi)所需要的水分，還增強體魄，枸杞紅棗茶是一種不錯的養(yǎng)生物品喲。小學(xué)生才做選擇題，而我們是成年人了，兩全其美的生活方式才是我們真正需要的，也是我們必須擁有的。所以你現(xiàn)在還問我哪個更補嗎？小編認為兩個可以一起泡，這樣效果更佳喲。