豌豆是生活中常見的一種蔬菜，受到人們的喜歡，豌豆的制作方法也很多，可以水煮，也可以進(jìn)行炒菜用。那么吃豌豆有什么好處呢？

1、提高免疫力：豌豆中含有豐富的營養(yǎng)元素，這些元素都是人體所必備的，比如豐富的蛋白質(zhì)，可幫助人體提高抵抗能力，從而有效抵抗各種疾病的侵?jǐn)_。尤其是對于剛做完手術(shù)的人而言，適當(dāng)吃豌豆有助于恢復(fù)身體健康。

2、美容養(yǎng)顏：女性朋友一定要多吃一些豌豆，因為豌豆中含有豐富的維生素a原，可以在人體中轉(zhuǎn)化成維生素a，從而調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，加快機體的運作，使得皮膚更加具有光澤彈性。

3、潤腸通便：對于經(jīng)常便秘的人而言，適合吃一些豌豆，主要因為豌豆中含有膳食纖維，當(dāng)這些粗纖維進(jìn)入人體之后，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助人們排除體內(nèi)的垃圾，起到潤腸通便的功效。

4、保護(hù)眼睛：越來越多的人因為玩手機玩電腦，視力有所下降，為了更好的保護(hù)眼睛緩解視力，可以嘗試吃豌豆。豌豆中含有大量的胡蘿卜素，葉黃素，可以保護(hù)視神經(jīng)，促進(jìn)視網(wǎng)膜上的視紫質(zhì)再生，從而防止近視保護(hù)視力。

5、補充礦物質(zhì)：豌豆可以說是渾身是寶，無論是嫩莢還是種子，在烹飪之后都會有很不錯的口感，同時為人身體帶來營養(yǎng)，非常適合老年人和兒童食用，幫助人體補充豐富的鈣元素，鐵元素等礦物質(zhì)。

6、抗菌消炎：豌豆中含有一些特殊的物質(zhì)，比如赤霉素，植物凝素等，這些物質(zhì)對于抗菌消炎有很好的功效，可促進(jìn)人體新陳代謝加快，從而有效的抵抗外界細(xì)菌。

以上就是給各位帶來的關(guān)于吃豌豆有什么好處的全部內(nèi)容了。