碧根果中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油酯，食用后非但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，所以有一定的降血脂的功效，是非常健康的食物，但很多人覺得碧根果是甜的，蛋白質和碳水含量也高，食用后會使血糖升高，那么糖尿病患者可以吃碧根果嗎?吐客網來告訴您。

糖尿病患者可以吃碧根果嗎?

糖尿病能吃碧根果。

糖尿病飲食需要注意的時不宜多吃含糖高的食物，以免影響到其血糖控制，而碧根果屬于高蛋白，高脂肪，低碳水化合物食物，糖分的含量很低，適合糖尿病患者食用;血糖的升高是食物中糖分引起的，而碧根果的糖含量并不高，100g干碧根果中含糖量在3.1g左右，在堅果中屬于低糖類，所以不用擔心因為食用碧根果而引起血糖升高。

糖尿病吃碧根果要注意什么?

1、糖尿病吃碧根果不宜多吃，碧根果都經過了后期的加工處理，含有很多的食鹽、糖分、香精等添加劑，適量食用影響不大，過多食用對身體有害。

2、碧根果在經過干制和炒制之后算是熱性的食物，這類食物不適合熱性體質的人食用，糖尿病患者也不宜多吃，避免上火。

3、碧根果屬于高蛋白食物，需要較好的胃腸功能才能消化吸收，因此碧根果不適合胃腸不佳的糖尿病食用，以免消化不良。

通過以上文章大家可以發(fā)現(xiàn)，糖尿病患者可以放心的食用碧根果，不必擔心會引起血糖升高，只不過吐客網建議糖尿病患者每次吃一兩個碧根果，不能多吃，因為一般糖尿病患者的消化功能都不太好，食用太多會給消化系統(tǒng)造成負擔。