秋冬季是一個(gè)非常容易上火的季節(jié)，而且在這一個(gè)季節(jié)里面非常的干燥，最好是保證吃一些既能夠去火又能夠給身體補(bǔ)水的食物，這樣就能夠一舉兩得。今天就給大家詳細(xì)的來(lái)介紹一下那些秋冬季能夠去火的飲食，保證你在吃完之后永遠(yuǎn)都不會(huì)有上火的煩惱。

菊花泡茶

如今在秋冬季有著多種多樣的養(yǎng)生茶，可以供各位選擇，但是要弄到里面去火，最佳的要當(dāng)屬菊花茶，菊花茶可以說(shuō)是如今很多中年人非常偏愛(ài)的一種飲品。但現(xiàn)在很多年輕人卻根本不喜歡用菊花來(lái)泡茶，認(rèn)為它對(duì)身體沒(méi)有什么太大的好處，但實(shí)際上因?yàn)榫栈ㄊ菍儆谝环N良性的花粉，對(duì)于降火有著非常獨(dú)到的功效，并且還有著清火明目的效果，在秋冬季比較干燥的時(shí)候，如果用菊花來(lái)泡茶的話，即有著去火，同時(shí)又有著補(bǔ)水之功效。

冰糖雪梨

冰糖雪梨在秋天的時(shí)候絕對(duì)是一道很好的食品，因?yàn)槔孀邮欠浅：玫那鍩峤舛镜乃?，同時(shí)梨子還有生津止渴，潤(rùn)肺止咳的功效。尤其是在秋天的時(shí)候，如果感覺(jué)喉嚨一直有異物下不去，并且非常的干疼時(shí)，就用冰糖雪梨來(lái)治療。在家中冰糖雪梨的做法也非常的簡(jiǎn)單，只需要把切好的梨子和冰糖一起放在水中燒開(kāi)，等大火燒開(kāi)之后再轉(zhuǎn)，用小火慢燉，最好是將燉的時(shí)間延后一點(diǎn)，因?yàn)檫@樣能夠?qū)⒗孀永锩娴乃秩康谋瞥鰜?lái)，這樣就能夠和糖充分的結(jié)合，會(huì)更加好喝。

銀耳蓮子湯

銀耳蓮子湯大家都知道，是在秋天非常常見(jiàn)的一道湯，品蓮子是屬于清涼的時(shí)候，而銀耳和蓮子加上冰糖一起煮的話效果會(huì)更好，如果單身的話，或許很多人會(huì)抗拒它的味道，但是如果能夠在其中加入冰糖和銀耳，它的味道將會(huì)有所提升。而且很多年輕人也非常喜歡這一道湯品在還能有干燥的秋冬季，這一道湯不僅僅只是能夠提升各位的免疫力，同時(shí)也會(huì)感覺(jué)到自己身體會(huì)慢慢的暖和起來(lái)，是非常適合在秋冬季給家人熬制的補(bǔ)品。