冬季的氣候非常的干燥，容易導(dǎo)致部分人出現(xiàn)嚴(yán)重的上火癥狀，上火也會(huì)影響到人們的正常生活，有一些人會(huì)出現(xiàn)明顯的嘴角長(zhǎng)泡或者是牙齦腫痛等癥狀，一般來(lái)說(shuō)有嚴(yán)重上火癥狀的人都會(huì)采取各種辦法來(lái)去火，那么冬季去火的食物和水果有哪些？

冰糖雪梨

冬天正是梨子大量上市的季節(jié)，梨子不僅吃起來(lái)香甜可口，而且還有非常明顯的去火的功效。冬天之所以會(huì)有許多的人容易上火，是因?yàn)槌缘臇|西都是一些高熱量高油脂的食物，而且平時(shí)運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)較小，再加上外界溫度相對(duì)干燥，所以容易產(chǎn)生上火的情況，而常喝冰糖雪梨，則能夠達(dá)到潤(rùn)肺養(yǎng)肺，滋陰壯陽(yáng)的功效，可以讓自己的上火癥狀得到明顯的緩解，一些健康人群也可以多喝冰糖雪梨來(lái)預(yù)防上火。

五谷雜糧

多吃雜糧對(duì)人的身體其實(shí)也是非常有好處的，五谷雜糧吃了之后能夠促進(jìn)腸道的消化，同時(shí)也可以起到敗火的效果，在大冬天的時(shí)候，如果感覺(jué)自己吃了過(guò)多油膩的食物，導(dǎo)致嘴角已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)泡，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要引起高度重視，多吃各種各樣的雜糧，尤其是粗糧，常吃粗糧能夠讓人們的上火癥狀得到明顯的好轉(zhuǎn)，現(xiàn)如今也有不少的人每隔一段時(shí)間就會(huì)更換一次主食，通過(guò)這種方式不僅可以去除體內(nèi)的多余雜質(zhì)，同時(shí)也可以去火。

菊花茶

菊花茶是屬于一種常見(jiàn)的養(yǎng)生花茶，對(duì)人的身體好處也是非常大的，菊花茶的做法相對(duì)簡(jiǎn)單一些，喜歡保養(yǎng)的女性幾乎每隔幾天就會(huì)喝上一杯菊花茶，也有一些人干脆用菊花茶來(lái)取帶了白開(kāi)水，菊花茶，喝起來(lái)清甜可口，而且還能夠用一種更加溫和的方式來(lái)達(dá)到去火的功效，在大冬天的時(shí)候就應(yīng)該要多備上幾壺菊花，當(dāng)自己有嚴(yán)重上火癥狀的時(shí)候，趕緊喝上一杯菊花茶，除了菊花茶之外，蜂蜜茶和枸杞茶其實(shí)也能夠起到去火的效果，這也是很多的人都非常喜歡喝的，可以根據(jù)自己的喜好自行選擇。