月經(jīng)每個(gè)月都會(huì)準(zhǔn)時(shí)的到來，不早不晚女性親切的將月經(jīng)稱之為是大姨媽。在大姨媽期間，由于大部分的女性都會(huì)出現(xiàn)明顯的身體不舒適癥狀，所以會(huì)導(dǎo)致胃口不大好，有些女性又會(huì)感覺肚子餓，大姨媽來了，可以弄些什么簡(jiǎn)單的又比較好吃的食物呢？

西紅柿炒雞蛋

在來大姨媽期間，大部分的女性身體不舒適感會(huì)比較明顯，如果說自己已經(jīng)出現(xiàn)了身體的不舒適感的話，那么建議應(yīng)該要多吃一些清淡的食物，在大姨媽期間吃得過多過咸過辣的食物都有可能會(huì)使經(jīng)期延長，導(dǎo)致自己的身體受損，西紅柿炒雞蛋是一道非常清淡的食物，比較適合在大姨媽期間來做。最主要的是這一道西紅柿炒雞蛋是非常容易做的，西紅柿是屬于現(xiàn)在的網(wǎng)紅蔬菜有很多人都發(fā)掘出來了，西紅柿的各種做法，西紅柿加上雞蛋不僅口感獨(dú)特，吃起來又甜又酸，而且還能夠起到補(bǔ)充營養(yǎng)蛋白質(zhì)和補(bǔ)充礦物質(zhì)的多種營養(yǎng)成分。

雪燕蓮子羹

來大姨媽期間沒有胃口是常有的事情，有些女性一看到一些熱量過高的食物就想要吐，根本不想吃，如果說自己對(duì)于其他的食物沒有任何胃口的話，可以改服用一些甜品。雪燕蓮子羹就是屬于一道在月經(jīng)期間比較好的食物，而且是屬于甜品，大部分的女性對(duì)于甜品都根本沒有任何的抵抗力，所以看到雪燕蓮子羹肯定會(huì)非常的喜歡吃，而且雪燕蓮子羹的制作方式又非常簡(jiǎn)單，只需要將雪燕和蓮子放入專門的蒸鍋中蒸煮一段時(shí)間即可。

韭菜炒雞蛋

韭菜是一道比較常見的蔬菜，如果說自己平時(shí)比較喜歡吃韭菜的話，在大姨媽期間也可以吃韭菜炒雞蛋。韭菜炒雞蛋這一道食物之所以比較適合在大姨媽期間做，是因?yàn)榫虏顺措u蛋吃起來非常的下飯，而且這一道菜可以讓人胃口大，開，另外韭菜炒雞蛋的做法又非常的簡(jiǎn)單，即使自己在大姨媽期間感覺不舒適也完全不會(huì)覺得煩躁。