燕麥片，大家都比較熟悉，燕麥片是由燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，也是生活當(dāng)中大家經(jīng)常在吃的一種食物，常常燕麥片都是與各種營(yíng)養(yǎng)水果或者牛奶，蜂蜜等來(lái)搭配食用。燕麥當(dāng)中的膳食纖維具有許多有益于健康的生物作用可降低甘油三酯的低密度脂肪蛋白，那么，燕麥片怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢?下面小編帶大家來(lái)具體了解，看看你吃對(duì)了嗎?

燕麥片怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)?

草莓牛奶燕麥粥：

食材：全脂牛奶100cc、即食燕麥片2湯匙、草莓果醬1小匙

方法：將牛奶倒入鍋中，加入燕麥片，草莓果醬，用小勺攪勻開，

用小火加熱，牛奶稍熱的時(shí)候就可以了。稍等2分鐘就可以食用了。

燕麥片+蜂蜜：

拿免煮的為例子，80°的水溫泡三分鐘。

等燕麥片稍涼的時(shí)候就可以兌些蜂蜜到里面了。

香甜的一晚燕麥片就完成了。

燕麥片+咸鹽：

把燕麥片沖泡好，然后放入少量的咸鹽。

味道很不同，大家可以試試。

香蕉奶香麥片粥：

生燕麥片100克;牛奶1袋

生麥片放入500ml的水中，大火煮開，然后小火慢煮20分。

等到燕麥很粘稠的時(shí)候放入牛奶。

把香蕉切成薄片，放到鍋內(nèi)，香蕉溫一下就可以了。

1分左右就可以關(guān)火了。