考試在現(xiàn)在是很常見的，高中生是經(jīng)過層層考試之后參加高考，大學(xué)生經(jīng)過高考之后選擇考研之路，有的甚至?xí)⒓硬┦?，博士后的考核，但是很多的人，哪怕是參與了很多的考試之后，也還是會十分的浮躁，所以要怎么克服呢?

制定目標(biāo)與計劃，然后把目標(biāo)逐一分解并嚴(yán)格執(zhí)行

根據(jù)自己目前的學(xué)習(xí)情況和自己現(xiàn)有的水平給自己設(shè)定一個具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，比如在上一次考試的總成績的基礎(chǔ)上增加30—50分，然后把這增加的分?jǐn)?shù)根據(jù)自己的實(shí)際情況分配到具體的學(xué)科之中，這樣就形成了各科學(xué)習(xí)的具體目標(biāo)。然后根據(jù)這個目標(biāo)制定相應(yīng)的切實(shí)可行的回歸課本的學(xué)習(xí)行動計劃，按部就班堅持用意志和毅力來完成計劃。

科學(xué)合理地安排和利用時間

文武之道，貴在一張一弛，勞逸結(jié)合，才能不為學(xué)習(xí)所累。一天24小時，一小時60分鐘，都要安排妥當(dāng)。我們不妨制定一份符合自然規(guī)律，適合成長需要的作息時間表(在大多數(shù)情況下，學(xué)校制定的作息表是符合科學(xué)規(guī)律的，適合同學(xué)學(xué)習(xí)生活的)。這樣上課期間專心致志，一心一意，不心猿意馬，不在語文課上想數(shù)學(xué)，也不在數(shù)學(xué)課想化學(xué);課間主動休息，多到室外活動，讓眼球放松，更讓腦子放松;回家復(fù)習(xí)作業(yè)文理搭配，錯落有致，按部就班，早睡早起，保證一天精神飽滿，精力充沛。遇事沉著冷靜，當(dāng)行則行，當(dāng)止則止，行止有度，行止自如，浮躁之心自然就消失了。

要形成的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣與好的學(xué)習(xí)方法

要想靜下心來學(xué)習(xí)并取得好的學(xué)習(xí)成績，必須要有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣與良好的學(xué)習(xí)方法。習(xí)慣是經(jīng)過重復(fù)練習(xí)而鞏固下來的穩(wěn)重持久的條件反射和自然需要。建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，就會使自己學(xué)習(xí)感到有序而輕松。良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣應(yīng)是：耳、眼、腦、口、手并用，勤練習(xí)、多質(zhì)疑、勤思考、重歸納、多應(yīng)用，要注意總結(jié)規(guī)律性的東西，在學(xué)習(xí)過程中，要把教師所傳授的知識翻譯成為自己的特殊語言，并永久記憶在自己的腦海中。另外還要保證每天有一定的自學(xué)時間，以便加寬知識面和培養(yǎng)自己再學(xué)習(xí)能力。

以上就是關(guān)于如何克服考試浮躁的方法，吐客養(yǎng)生提醒您注意學(xué)習(xí)的同時多加休息!