現(xiàn)代社會中，大家雖然擁有了比以前多的財富，但是相應的也要承擔更多的工作壓力，人們很多時候都不得不加班到深夜，還要承受來自家庭的壓力，工作、生活雙重壓力往往使得很多的人很難發(fā)泄自己的壓力，那么就會導致過度的壓抑。

這種情況很可能是神經(jīng)衰弱。由于精神生活壓力比較大，生活不規(guī)律導致的一系列癥狀，比如頭疼頭暈記憶力下降，注意力不集中，甚至脾氣變大睡眠障礙等。你現(xiàn)在可能是有憂郁癥了，或是抑郁癥，這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣;重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。

指導意見：

建議你要調(diào)整自己的心情，適當多和人溝通，參加體育活動，參加社交活動，如果持續(xù)調(diào)節(jié)不過來，趕快找心理醫(yī)生治療。建議你多參加體育鍛煉，多做伸展型運動有利于大腦釋放多巴胺，改善一些列癥狀，必要時應用天麻素治療。

抑郁癥不易治愈且容易復發(fā)的主要原因是沒有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當遇到社會心理因素的刺激時又可能復發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。

以上就是關(guān)于過度壓抑自己會怎么樣的回答，吐客養(yǎng)生提醒您，生活中需要多運動，增強自己的抗壓能力。