分手后，也許你曾考慮過徹底放下過往，不再讓自己傷心。然而，那些真實(shí)存在的回憶時(shí)刻提醒著你，你仍然愛著對(duì)方。甚至在夜晚入睡時(shí)，思念讓你倍感痛苦，難以入眠。

　　作為情感動(dòng)物的人類，放下并不容易。有機(jī)會(huì)遇見一個(gè)人已是美好的事情，為什么不努力爭(zhēng)取、保留這段幸福的感情呢?

　　1.必須調(diào)整心態(tài)，明確挽回的觀念。

　　要提高挽回成功率，必須理解以下基本邏輯。不符合基本邏輯的挽回方式，即使再高端的技巧，也無法重新連接情感，無法滿足你的情感需求。

　　在明確自己是否想要挽回的同時(shí)，要抓緊時(shí)間以最正確的方式進(jìn)行挽回，不要浪費(fèi)時(shí)間。所謂的黃金挽回期永遠(yuǎn)是現(xiàn)在。

　　我曾遇到過很多本來有挽回機(jī)會(huì)的人，因?yàn)楠q豫不決或采取錯(cuò)誤的挽回行為，最終發(fā)現(xiàn)無法挽回。

　　在挽回過程中，即使對(duì)方有了新歡也不用害怕。新歡很少是徹徹底底取代你的位置，而是需要你通過自身行為來克服自己的心理阻礙。

　　如果想要成功挽回，首先要相信自己具備挽回的能力，不要輕言放棄。選擇開始了就要堅(jiān)持下去。如果你喜歡放棄，就不要再浪費(fèi)時(shí)間了。

　　所謂的成功挽回，實(shí)際上只是我們?cè)诿恳徊蕉疾扇×苏_的行動(dòng)，并最終獲得了自然結(jié)果。只要堅(jiān)持不懈，朝著正確的方向努力，挽回成功只是時(shí)間早晚的問題。

　　挽回表面上看起來只是一段感情的重建，本質(zhì)上是要回歸到彼此的價(jià)值平衡和關(guān)系中的幸福感。

　　想要成功挽回，必須打破傳統(tǒng)的挽回思維，將行為轉(zhuǎn)變?yōu)?quot;重新吸引"。你會(huì)覺得這樣輕松許多。

　　2.明確分手的類型，分析關(guān)系中的矛盾主次。

　　你們是真正分手了嗎?還是表面上的分手?你真的清楚嗎?

　　我們談到挽回，通常是針對(duì)真正分手的情況，即某一方因?yàn)槿辗e月累的矛盾而失去了情感的紐帶，主動(dòng)提出分手，認(rèn)為離開對(duì)方是為了自己更好的生活。

　　所謂的表面上的分手，是指一些情侶或夫妻僅發(fā)生了一些簡(jiǎn)單的爭(zhēng)吵，沒有對(duì)情感紐帶造成傷害，分手只是希望你低頭認(rèn)錯(cuò)或改正問題的動(dòng)機(jī)。他們并不真的想離開，也沒有想過沒有你，自己會(huì)過得更好。

　　真正的分手可以總結(jié)為一句話：“對(duì)方覺得與你在一起不幸福，離開是正確的選擇，也是一件好事!”

　　因此，我們必須對(duì)此進(jìn)行探究和分析，弄清楚是什么原因?qū)е聦?duì)方以這種角度看待你們的關(guān)系。

　　是你自身價(jià)值感的流失?還是關(guān)系中的幸福感減少?或者是外界帶來的壓力?

　　在真正分手時(shí)，對(duì)方提出的理由，比如“我累了，不想繼續(xù)在一起”、“我們不合適”等等，這些只是隨手找到的借口。

　　問題的歸根結(jié)底，分手的原因可能是你沒有給予對(duì)方足夠的安全感，沒有足夠的關(guān)心，或是承諾沒有兌現(xiàn)，讓對(duì)方從期待中感到失望。這些才是真正導(dǎo)致分手的原因，也是你們之間的問題所在。

　　至于分手時(shí)對(duì)方給出的理由，只是聽聽罷了，不必當(dāng)真。

　　接下來，要如何高效地挽回呢?有千千萬萬的挽回技巧，比如斷聯(lián)、建立朋友圈等等。每個(gè)人都會(huì)跟你講，但沒有人告訴你該如何去做。

　　換句話說，在挽回中，技巧次要，真正重要的是避免錯(cuò)誤，并知道在什么時(shí)機(jī)運(yùn)用什么技巧最高效。