小學生晚上要以清淡為主，不要吃得過飽，下面就說說小學生晚餐吃什么好。

主食

晚餐的時候，可以吃一些米飯、饅頭、花卷、豆包之類的主食，增加碳水化合物的攝入，而且有飽腹感，只吃一小碗即可，不要吃得太多。

葷菜

小學生正是長身體的時候，晚餐可以適當吃些葷菜，但不要吃大魚大肉，可以把肉和菜炒在一起，這樣更易于消化。

素菜

小學生晚餐還要吃些素菜，補充身體所需的維生素，增加腸蠕動，孩子便秘，而且對眼睛和皮膚有好處。

湯粥

晚餐時，還要給小學生做一碗清淡的湯或米粥，不但吃得舒服，還有助于消化吸收，不要喝太油膩的湯，影響消化和睡眠。