甘蔗，是秋冬季的水果，它含有大量的糖分和水分，并且還有對人體有益的維生素，通常它會被做成糖水喝。

柑橘，每個季節(jié)都有柑橘，其種類繁多，而且果實清甜可口，能夠消除體內(nèi)的燥濕，使人的頭腦清醒。

蘋果，它的營養(yǎng)豐富，蘋果中的水分能使皮膚變得光滑細膩，并且還能淡化黃褐斑，是一種天然的美容水果。

獼猴桃，含有許多的維他命和大量的可溶性組織，能促進皮膚健康，使皮膚衰老速度減慢，另外還可以增白皮膚。

梨，具有清燥熱，保護肺的作用，并且梨中含有大量的水分，但是體寒的人不宜食用，因為梨本就屬于寒性食物。