酥油

說到藏族，大家應該第一想到的就是酥油茶，而其實酥油才是藏族的四寶之一，酥油采制于牛、羊奶所提煉的。酥油的用途很多，在一千多年前吐蕃人民就用熱酥
油止血。藏醫(yī)學也認為酥油可使精液增多，潤澤氣色，精力充沛，增加熱量，使皮膚不至粗裂。

糌粑

糌粑是藏族的一種重要食品，由青稞磨成面，待食用。糌粑的食用很簡單，將糌粑放入碗中，再放少許酥油茶，用大拇指扣住碗沿，其余四指不停地轉(zhuǎn)動，待酥油與糌粑拌勻便捏成小團而食。

茶葉

而茶葉深受藏族人民的喜愛，尤其是最著名的酥油茶，藏族人家最愛拿酥油茶出來待客，依次來體現(xiàn)他們的好客之道。茶葉深受藏族人民的熱愛，有“酷愛
飲茶的民族”一說。魚兒離不開水，藏族同胞離不開茶，就是藏民族與茶不可分離的淵源的真實寫照，更表明了飲茶在藏族同胞生活中的特殊地位。

牛羊肉

牛羊肉干是藏族人民非常喜愛食用的，是藏族具有特殊的食品。將牛羊肉割成小條，放在陰涼處，待到自然風干。