夏天到了，大家都喜歡吃冰激凌來解暑。但是如果你又想減肥呢？下面我就來告訴大家冰激凌怎么吃才不胖以及如何選購(gòu)冰激凌。

飯后甜點(diǎn)：如果你非常想要吃冰激凌，又怕胖的話，可以在飯后吃一個(gè)冰激凌。因?yàn)樵诳崭沟那闆r下吃熱量高的食物很容易吸收，這樣容易長(zhǎng)胖。

選擇熱量少的：如果非常想吃冰激凌卻怕胖的話，建議你買熱量低一點(diǎn)的冰激凌。每個(gè)冰激凌的外包裝上其實(shí)都有說明熱量的。如果實(shí)在不行的話，可以吃半個(gè)啊。

看包裝:在買冰淇淋的時(shí)候，一定要仔細(xì)的看外包裝是不是有破損。如果破損了的話就不要了，難免有細(xì)菌進(jìn)入。還有就是看一下外包裝的生產(chǎn)日期和有效期。過了期的冰激凌吃了會(huì)拉肚子。

買冰淇淋的時(shí)候，不要賣那種很多顏色的冰激凌。顏色越多越濃就說明冰激凌中含有的色素越多。色素對(duì)人體是不好的，應(yīng)該少吃。