奶棗是可以直接在家做的一種網(wǎng)紅零食，吃起來(lái)軟軟的，脆脆的，味道很不錯(cuò)，很多人都喜歡吃。奶棗里面一般都是放一些堅(jiān)果，比如巴旦木、杏仁等等。那么奶棗里面可以放葡萄干嗎？

1、但是吃起來(lái)會(huì)比較甜，口感也不會(huì)很脆。

2、奶棗的主要成分是紅棗、黃油、棉花糖、堅(jiān)果和奶粉。按照比例，一個(gè)奶棗的熱量是35卡路里。如果你每天吃2-3個(gè)牛奶棗，你就不會(huì)發(fā)胖。但是如果你吃得太多，你就不能完全消耗掉糖和脂肪。如果你在人體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間積累，你的體重就會(huì)增加。

3、建議一天的奶棗量不宜超過(guò)3粒。比如在減肥期間，食用過(guò)多的奶棗后，應(yīng)減少相應(yīng)主食等高熱量食物的攝入，保證每日熱量不超過(guò)1500大卡。

關(guān)于奶棗里面是否可以放葡萄干內(nèi)容的介紹就到這了。