在生活中，大家應(yīng)該經(jīng)常聽(tīng)到果脯這個(gè)詞，可能大家不是很了解，但你一定吃過(guò)，因?yàn)樗褪切迈r水果被加工之后的食品。那么問(wèn)題來(lái)了，吃果脯會(huì)胖嗎？這是許多人關(guān)心的問(wèn)題，接下來(lái)就由小編為大家解惑。

吃果脯會(huì)胖嗎

1、果脯是什么東西：果脯很常見(jiàn)，它是由新鮮水果的果肉經(jīng)過(guò)洗凈、去核后，用糖水煮沸浸漬，再晾干、整理包裝等工序制成的食品。生活中，果脯種類(lèi)繁多，出門(mén)的有蘋(píng)果脯、杏脯、梨脯、桃脯、山楂片等。

2、吃果脯會(huì)胖：果脯說(shuō)白了，它是加了大量糖的干果，是一種高熱量的食物，所以吃果脯會(huì)胖嗎？顯然是會(huì)胖的，如果在減肥期間，還是不吃的好，如果是患者吃果脯，這很容易增加體內(nèi)的熱量，引起能量的過(guò)剩，非常容易發(fā)胖。

Ps：知道吃果脯會(huì)胖，大家應(yīng)嚴(yán)格的飲食控制，三餐不要吃高熱量食物，特別是超重的人或者減肥期間的人，盡量不要吃果脯，想吃也要少吃。如果真想減肥，還需要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣既能減肥，還能時(shí)不時(shí)吃點(diǎn)果脯。

果脯的好處

盡管吃果脯會(huì)胖，但吃果脯的好處也是很多的。首先，果脯中含糖量高，可轉(zhuǎn)化糖的含量可占總糖量的10%左右，從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，它很容易被人吸收利用；其次，果脯含果酸、礦物質(zhì)和維生素C，吃了后有增進(jìn)食欲、強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)虛等功效。

果脯吃多了有哪些危害

雖然果脯的好處很明顯，但果脯吃多了也是有危害的，具體如下：

1、不新鮮：果脯畢竟是新鮮水果經(jīng)過(guò)處理的干制品，或多或少對(duì)人身體有一定的危害，如果放的時(shí)間長(zhǎng)了，新鮮的東西也會(huì)變壞。而我們吃的果脯，可能已經(jīng)放了很多天，所以想通過(guò)吃果脯來(lái)代替水果，這顯然是不好的。

2、容易胖：此外，果脯吃多了后，有一個(gè)危害很明顯，那就是容易讓人肥胖。因?yàn)楣奶欠趾芨?，如果說(shuō)新鮮水果里面含有糖和水，那果脯里面就可能只剩糖了，它吃了很容易導(dǎo)致人肥胖，這對(duì)于患有糖尿病，還有高血壓的人是一個(gè)很大的威脅。

3、不合格：最后，果脯說(shuō)起來(lái)是不錯(cuò)的食品，但奈何無(wú)良商家多??！有的商家偷工減料用別人不要的爛水果制作，這類(lèi)果脯顯然是不合格的，人吃了可能會(huì)拉肚子；如果是黑心商家，還可能為了自己的產(chǎn)品好看一點(diǎn)就用二氧化硫來(lái)漂泊，而二氧化硫會(huì)引起我們的慢性中毒。

小結(jié)：看完全文，大家對(duì)果脯應(yīng)該有了一個(gè)簡(jiǎn)單認(rèn)識(shí)吧！簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，果脯是加了大量糖的干果，它含糖量極高，吃了非常容易胖，減肥或糖尿病患者一定不要吃。對(duì)減肥感興趣的朋友，還可以看看早餐吃肉影響減肥嗎、精油按摩減肥有效嗎。