蓮藕就荷花的根莖，是可以做為蔬菜來食用的，既可以燉湯，也可以炒食，不但味道很好，還有很高的營養(yǎng)價(jià)值。很多人喜歡吃蓮藕，但是減肥人群在吃之前也會(huì)關(guān)注蓮藕的熱量問題，那么蓮藕100克熱量是多少呢？

1、每100克的蓮藕所含有的熱量為47大卡。

2、一小節(jié)蓮藕大約是150克，可食用部分大約為132克，其所含有的熱量為62大卡，一節(jié)中等大小的蓮藕大約是220克，可食用部分大約為194克。

3、其所含有的熱量為91大卡，一大節(jié)蓮藕大約是400克，可食用部分大約為352克，其所含有的熱量大約為165大卡。

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