小米粥可以和哪些食物搭配
白凡桑
粥的種類有很多,小米粥就是其中很受歡迎的一種營(yíng)養(yǎng)粥,它的味道香甜可口,營(yíng)養(yǎng)豐富,吃起來超級(jí)棒,深受人們歡迎,很多人都會(huì)在家里煮小米粥。那么小米粥可以和哪些食物搭配呢?
1、小米南瓜粥。最喜歡喝的粥了,甜滋滋的,有著小米的清香和南瓜的爽滑口感,南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,南瓜屬于高鈣、高鉀、低鈉食物,適合老年人常吃,還可以輔助降血糖呢!
2、小米紅糖粥。紅糖可以補(bǔ)充能量,且含有鐵、鈣等物質(zhì)能夠幫助補(bǔ)血,加上小米粥的養(yǎng)生效果,兩者結(jié)合可以補(bǔ)虛養(yǎng)胃,補(bǔ)血養(yǎng)顏。
3、小米紅豆粥。這是一道適合孕婦食用的粥品,首先小米粥適合補(bǔ)虛尤其是孕婦這樣身子虛弱,胃口較差的人群,而紅豆富含葉酸可以幫助通乳。
以上就是關(guān)于小米粥可以和哪些食物搭配的介紹了,以上介紹的幾款都是非常不錯(cuò)的,大家可以試一試,希望對(duì)大家有用。