西蘭花這種蔬菜近年來成為了一種比較熱門的蔬菜，很多人都說西蘭花具有很好的抗氧化、抗癌的功效，因此雖然西蘭花的價格比普通的蔬菜要貴一些，但是還是有很多人買西蘭花回來做菜吃。那么西蘭花的熱量是多少大卡呢？

西蘭花的熱量是多少大卡

1、每100克的西蘭花含有的熱量大概是33大卡，而一顆中等大小的西蘭花的可食用部分大概是291克，因此其所含有的熱量大概是96大卡，需要我們散步66分鐘才能將這些熱量消耗掉。

2、從上面介紹的數(shù)值來看，西蘭花的熱量并不是非常高，因為一顆西蘭花的熱量才僅僅只有96大卡，而一般我們做菜用一顆西蘭花足夠了，這樣的話，實際上我們一頓吃進去的西蘭花并沒有多少，這樣攝入的熱量也就沒有多少了。

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