一到感冒整個人就會感覺到昏昏沉沉，非常的沒有精氣神，而且感冒的時候吃什么都不香，但是感冒又不得不吃菜，否則身體就垮了，感冒要吃些什么菜才比較好呢，這也是很多人都非常疑惑的一點。感冒應該要吃的菜譜送給你！

湯

一到感冒的時候，有很多人會伴隨有嚴重的各種身體癥狀，比如說流鼻涕，打噴嚏，咳嗽，或者是頭痛頭暈發(fā)燒等其他情況，這是感冒會引發(fā)的多種癥狀，也是比較正常的，但是在感冒的時候又不得不吃東西，如果感覺到自己嘴中沒有味道的話，可以熬上一鍋相對清淡的湯，常喝湯，能夠讓身體的運行速度有所加快，同時又不至于會對原本就比較脆弱的身體造成二度創(chuàng)傷，常喝湯可以加速病情的好轉(zhuǎn)，對于本來就患有感冒的人來說是比較好的一道食物。湯的品種也是相對豐富的，可以自己制作水果湯或者是一些其他的清淡的湯品。

粥

中國有將近1/3的人喜歡喝粥，常喝粥對身體也會有一定的幫助，在感冒的時候，人們往往會感覺口中沒有任何的味道，而且非常的沒有食欲，但是如果什么東西都不吃的話，那么整個人也就垮了，根本就沒有行動的能力，這個時候不妨給有嚴重感冒的患者配上一碗粥，尤其是一些相對清淡的粥，更是會讓患者有比較想吃東西的想法。比如說皮蛋瘦肉粥或者是銀耳蓮子粥等，都是非常好的。

含維生素c豐富的食物

可別小看維生素，有些人認為維生素只是微量元素所以在平時并沒有多注意這些元素的補充，在感冒的時候人們之所以癥狀如此的嚴重，可能就是因為本來體內(nèi)的維生素就缺乏所導致的，如果出現(xiàn)了嚴重的感冒癥狀，而且不知道吃什么好的話，可以多吃一些富含維生素c比較豐富的食物，比如說含維生素豐富的水果或者是蔬菜，橙子，梨子等等，這些含維生素c都非常的豐富，吃起來味道也很好，常吃這些食物，過一段時間之后病情就會有所好轉(zhuǎn)。