脾臟是人體最大的免疫器官，脾臟有濾血的功能，若是脾虛，人們體內(nèi)的濕氣有可能就會(huì)加重，那么脾虛濕氣重吃什么食物呢？

1、山藥：是可以調(diào)節(jié)人體的脾胃功能的，而且山藥有多種烹調(diào)方式可以蒸著吃或者是炒著吃能夠去除人體內(nèi)的濕氣。

2、薏米：建議可以喝薏米粥，薏米粥的去濕能力是非常的不錯(cuò)的，同時(shí)還能夠排出人體內(nèi)的毒素。

3、鯽魚：可以起到去濕的效果，同時(shí)還能夠起到滋補(bǔ)性的作用，建議大家可以喝鯽魚湯。

4、辣椒：因?yàn)槔苯肥强梢詾槿梭w補(bǔ)充維生素，但是辣椒中是含有辣椒素的，可以讓人體大量性能出汗，建議大家可以選擇吃青辣椒或者是普通的紅辣椒，千萬不要吃太辣的，否則會(huì)影響到腸胃的功能。

5、冬瓜：可以喝冬瓜湯，能夠起到利尿清熱解毒除煩的效果，而且還能夠起到除濕的作用，也可以為人體補(bǔ)充維生素微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)。

6、扁豆：是具有消暑化濕的效果，特別適合在夏季食用，能夠改善脾虛嘔吐，等現(xiàn)象，同時(shí)還可以為人體補(bǔ)充維生素。

7、紅豆：可以喝紅豆粥，能夠起到清熱除濕，健脾利水的效果，或者是將紅豆磨成粉食用，也是能夠起到除濕的作用的。

以上就是給各位帶來的關(guān)于脾虛濕氣重吃什么食物的全部內(nèi)容了。