三文魚做為一種美味的食材，對(duì)一部分減肥瘦身的盆友而言，是一種引誘，那么三文魚脂肪含量高嗎？

1、三文魚脂肪含量約7.8克/每100克，相對(duì)于其它的食物，脂肪含量還是比較低的。

2、三文魚具備較高的營養(yǎng)成分，所含營養(yǎng)元素中包含有蛋白、人體脂肪、葉酸片、維他命及其鈣、磷、鉀等礦物，在其中三文魚含有的不飽和脂肪能合理地軟化血管和血膽固醇，全部服用三文魚可以具有預(yù)防心血管疾病的功效。此外，三文魚中還帶有一種稱為蝦青素的物質(zhì)，具備較強(qiáng)抗氧化能力，可以防衰老。由此可見服用三文魚對(duì)人體擁有眾多益處。

以上就是給各位帶來的關(guān)于三文魚脂肪含量是否高的全部內(nèi)容了。