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  • 芹菜怎么吃降血壓 需要注意什么

    Clancy

    現(xiàn)在隨著生活水平的提高,人們通過食療食譜進(jìn)行養(yǎng)生,調(diào)理身體,很多人都說芹菜能降血壓,那么芹菜怎么吃才能降血壓?一起來看看

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    “芹菜降壓”,芹菜怎么吃可以降血壓

    大多數(shù)人眼里,芹菜是降壓神菜。芹菜之所以被認(rèn)為具有輔助降壓的作用,是因?yàn)榍鄄酥星鄄怂氐暮枯^突出,它具有降血壓和舒張血管的作用。但吃芹菜時(shí)如果還是像平時(shí)做菜那樣放較多鹽,不光對降壓不利,甚至可能產(chǎn)生截然相反的效果!這是因?yàn)榍鄄藢儆?ldquo;高鈉蔬菜”,天生就“咸”!100克芹菜桿中的鈉含量約為160毫克,相當(dāng)于0.4克食鹽。雖然不建議大家把一種蔬菜神化,但對于血壓高的人來說,適當(dāng)吃些確實(shí)有好處。

    注意:

    烹制時(shí)一定要少放鹽,甚至可以不放鹽!芹菜這樣的矛盾屬性還真是要引起血壓高的人群的注意,可別一不小心加重了病情。