黑糖屬于糖類的一種，可以為人類提供很多的營養(yǎng)，可以直接吃，也可以沖水喝。很多人選擇黑糖來補氣補血，但不同的人要選擇不同的糖，不能盲目選擇，以免造成不好的影響。

孕婦需慎吃黑糖，因為黑糖具有很強的活血化瘀的作用，孕期食用很容易引起宮縮，而且孕婦非常容易得妊娠糖尿病，如果這個時候在大量食用黑糖必定會加大患妊娠糖尿病的可能。妊娠糖尿病的危害非常的大，高血糖可使胚胎發(fā)育異常甚至死亡，所以為了寶寶的健康最好不要吃黑糖。

黑糖最佳的飲用時間是上午9-11點，這個時間段是脾經(jīng)運行時間，中醫(yī)上講婦科走脾經(jīng)，沖泡一定要用剛燒開的熱水。黑糖硬度很低，可以隨隨便便用手掰開來。一開始我還覺得塊頭大不好當(dāng)零食空口吃，現(xiàn)在只要掰開成小塊就好啦。

根據(jù)使用方法，經(jīng)期的女孩子應(yīng)該泡4塊，平時只要2塊就夠啦，店家經(jīng)過科學(xué)的計算，平時兩顆是不會發(fā)胖的。

常吃黑糖可以起到排毒和補血的功效，黑糖能夠增加我們?nèi)梭w的能量并且加快血液的循環(huán)。因黑糖營養(yǎng)價值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及孩童可補充鈣質(zhì)，女性生理期可補充鐵質(zhì)，寒冬飲用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的飲品。

黑糖喝的量就介紹到這里了，好喝但是也不是無限制的喝的，而且這個黑糖是可以長期喝的。黑糖有很高的營養(yǎng)價值，可以為身體提供鐵、鈣、改善氣血虛弱等。

以上就是為您介紹的黑糖的內(nèi)容，吐客養(yǎng)生提醒您黑糖對身體很有好處。