臂力棒是一種常見的健身器材。下面，我們來看看臂力棒有哪些作用吧。

練習(xí)臂力

臂力棒主要是用來鍛煉手臂肌肉的，因此，經(jīng)常使用臂力棒來鍛煉身體，能夠有效地增強手臂的力量。

恢復(fù)健康

臂力棒還具有幫助病人恢復(fù)健康的作用，對于一些患有肌肉萎縮的人可以使用臂力棒來恢復(fù)手臂功能。

提高握力

臂力棒能夠提升手臂的力量，進而提高握力，從而達到增強肌肉力量的目的。

保護健康

就算是正常人也可以使用臂力棒來保護身體健康，能夠讓身體的器官正常、健康的運行。