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  • 立定跳遠(yuǎn)怎么跳的遠(yuǎn)?

    超越自己

    在學(xué)校體育鍛煉,體育考試是必不可少的一項(xiàng),相信有很多的人會(huì)在一些體育項(xiàng)目上面不是很強(qiáng)或者存在短板。今天我們就來說說里面的一項(xiàng),立定跳遠(yuǎn)怎么跳的遠(yuǎn)?

    工具/材料

    信心

    在立定跳遠(yuǎn)時(shí)在深吸一口氣憋住。

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    雙手向后擺至極限,兩腿彎曲呈馬步狀,雙腳與肩同寬。

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    用腳尖發(fā)力蹬地,并且雙手向前擺動(dòng),往前跳起。

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    最后腳跟著地立定站穩(wěn)。

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