在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)，很有可能會(huì)出現(xiàn)掉隊(duì)迷路的情況，那么需要及時(shí)做出判斷，是留在原地等待救援，還是繼續(xù)前行，找到他人，應(yīng)當(dāng)隨身攜帶指南針、地圖、糧食等必需品，以防萬(wàn)一；

在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)如果遭遇暴雨天時(shí)，應(yīng)當(dāng)及時(shí)找到避雨的地方，不要站在樹(shù)下，防止雷電的侵害，同時(shí)，也不要靠近山體和湖泊，以免發(fā)生山體滑坡或洪水暴發(fā)的危險(xiǎn)；

在森林中運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意叢林中的一些野獸或者有毒昆蟲(chóng)的叮咬，有可能會(huì)使身體過(guò)敏甚至傳播瘧疾等疾病，要隨身攜帶藥物，及時(shí)清洗傷口；

如果是進(jìn)行爬山等運(yùn)動(dòng)，一定要提前看好路線，避免去山體陡峭危險(xiǎn)的地段運(yùn)動(dòng)，登山時(shí)，穿好運(yùn)動(dòng)服和登山鞋，以免踩空發(fā)生危險(xiǎn)。