也許您經(jīng)常忙于工作，沒有多余的時(shí)間去鍛煉身體。我們也希望有一個(gè)很好的身形，有著充沛的活力和飽滿的精神，在工作和生活中才能得心應(yīng)手。跑步機(jī)就是不錯(cuò)的選擇，它可以實(shí)現(xiàn)這些，您

挑選跑步機(jī)應(yīng)注意哪些方面

安全

我們?cè)谶x購跑步機(jī)時(shí)，首先考慮的就是它的安全。盡量挑選具備被動(dòng)的安全磁鎖功能，就是在你的身體脫離跑臺(tái)的情況下，它可以迅速地停止跑帶，避免發(fā)生意外地傷害，這是最基本的功能。還有跑步機(jī)的主動(dòng)安全保證，就是它的馬達(dá)轉(zhuǎn)速應(yīng)該穩(wěn)定，不會(huì)出現(xiàn)速度驟快或驟慢的情況。這些要通過國(guó)家CCC認(rèn)證，才能保證馬達(dá)的質(zhì)量，為我們的安全考慮。

跑步機(jī)的持續(xù)輸出功率

一般跑步機(jī)輸出的持續(xù)功率以馬力標(biāo)稱，如果是家中使用的跑步機(jī)，一個(gè)馬力可以承載50~60千克的重量，而我們的體重大多在100千克以下的，選擇持續(xù)輸出功率在1.5至2.0之間的就可以了。也許親的體重比較重些，建議您選擇功率較大的跑步機(jī)。比如說您的體重超過了140千克，則應(yīng)該采用其他的方法來減輕體重，再來進(jìn)行跑步機(jī)鍛煉，對(duì)您和機(jī)器都是有好處的。

跑步機(jī)的速度范圍

親，你知道嗎，我們?cè)谄綍r(shí)走路時(shí)的速度大概在6千米/小時(shí)，而跑步機(jī)的速度為9千米~11千米/小時(shí)。所以在選擇跑步機(jī)時(shí)，它的速度范圍在0千米~12千米/小時(shí)是比較合適的，就能滿足我們的需求。也許您對(duì)自己的身體訓(xùn)練有其他的要求，也可以選擇最高速度在16千米/小時(shí)的跑步機(jī)（要注意安全哦）。

是否帶有坡度調(diào)節(jié)

如果跑步機(jī)的坡度能夠調(diào)節(jié)的話，可以最大地提升身體鍛煉的效果，讓親在同等的時(shí)間內(nèi)，消耗掉的熱量最多，達(dá)到比較好的心肺鍛煉。你也許會(huì)有疑問，它的坡度提升多少才合適呢？對(duì)于我們家庭中使用的跑步機(jī)而言，抬升的坡度在0度~12度就可以了。

跑步機(jī)的有效跑帶面積

我們?cè)谂懿綑C(jī)上運(yùn)動(dòng)時(shí)，難免會(huì)有幅度，有效的跑帶面積可以為我們提供一個(gè)安全、舒服的環(huán)境。建議您選擇跑帶面積為1100毫米*350毫米的跑步機(jī)。如果跑步機(jī)的跑帶面積很大，則它的輸出功率也應(yīng)該較大，才能保證它的順暢運(yùn)行。

是否有折疊和輔助移動(dòng)裝置

我們?cè)谶x購跑步機(jī)時(shí)，除了以上的幾點(diǎn)，當(dāng)然它還會(huì)占據(jù)一些位置，也會(huì)有閑置的時(shí)候。如果跑步機(jī)能夠折疊和移動(dòng)的話，在我們不用時(shí)就會(huì)很方便，同時(shí)也節(jié)省了很大的空間。

溫馨提示

親，工作再忙，也別忘了鍛煉身體，可以選擇用跑步機(jī)的方式哦。

參考資料

整理自書籍經(jīng)驗(yàn)內(nèi)容僅供參考，如果需要解決具體問題（尤其在法律、醫(yī)學(xué)等領(lǐng)域），建議您詳細(xì)咨詢相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士。