實(shí)心球怎么扔的遠(yuǎn)？感興趣的小伙伴們快來(lái)了解一下吧。

工具/材料

實(shí)心球

首先我們的雙手要自然的分開(kāi)，然后把球放在兩個(gè)手掌之間，大拇指要緊緊的扣在球的后上方，感覺(jué)像一個(gè)“八”字，就這樣先保持穩(wěn)定。

握球的時(shí)候，兩手的臂肌肉要放松，這樣才能控制好力量，有助于之后的發(fā)揮。

接著我們面向要投擲的方向，兩腳前后開(kāi)立，把身體的重心落在右腳上，然后微微的屈膝。

把雙手放在頭頂后方，雙腳蹬地，收腹，最后用力的把球向頭前上方45度擲出。