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籃球

跳步：跳步是突破擺脫 防守的方法，是指進(jìn)攻球員在最后一次運(yùn)球之后，順勢(shì)起跳，持球落地。結(jié)束本次運(yùn)球的行為。跳步對(duì)于突破籃下，保護(hù)球不被切掉，或者躲避封蓋頗有益處，所以是球星常用的動(dòng)作。

胯下運(yùn)球：換手變向和急停加速?？柘逻\(yùn)球核心要義就是配合腳步和手上動(dòng)作做出變換節(jié)奏的假動(dòng)作，以達(dá)到投籃、突破和護(hù)球的目的。

歐洲步：快速帶球突進(jìn)時(shí)，防守人重心如果偏右移動(dòng)，右腳踝需要向左發(fā)力，而此時(shí)帶球身體向左轉(zhuǎn)。趁防守人重心不穩(wěn)之時(shí)，再迅速向左突破，防守人由于重心問題只能看著被突破。

夢(mèng)幻腳步:上籃時(shí)通過身體大幅作用晃動(dòng)和連續(xù)的假動(dòng)作上籃的方式騙取對(duì)手先起跳，致使防守者丟失防守位置。

穿花蝴蝶步：一只手持球,拉球至另一手 ，做一個(gè)要突破的假動(dòng)作沉肩 重心下壓做一個(gè)右向突破的假動(dòng)作利用連續(xù)的換手胯下的運(yùn)球虛晃過人。后撤一點(diǎn) 跨下運(yùn)球 回到左手在來個(gè)左邊突破的假動(dòng)作這次右換手到右邊 是真的突破了 剛剛兩個(gè)假動(dòng)作 加胯下運(yùn)球 你的對(duì)手都搞不清楚你到底是走那邊了 在他還沒反映過來的時(shí)候，你就已經(jīng)走人了

虛晃過人：利用聳肩，和腳步，手部的運(yùn)用，往持球進(jìn)攻的反方向虛晃，再配合腳下速度。

背后運(yùn)球過人：根據(jù)自己的現(xiàn)況把球在背后運(yùn)轉(zhuǎn)，利用腳步從右邊手在背后運(yùn)轉(zhuǎn)到左手的過人，可以更具自己的習(xí)慣而調(diào)整。