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  • 如何提高短跑成績

    瀅瀅

    短跑主要是起跑時(shí)就用盡全力,在中跑時(shí)不斷加速,并且看到終點(diǎn)時(shí)也不要減慢你的速度。

    如何提高短跑成績

    在平時(shí)可以做一些加上大腿部肌肉的動(dòng)作,比如抬腿跑、踮腳跳,還得練習(xí)手臂擺動(dòng)的速度。

    如何提高短跑成績

    可以再練習(xí)一些提高反應(yīng)能力的技巧,可以使你在起跑聽到槍聲時(shí)立刻做出反應(yīng)。

    如何提高短跑成績

    在中跑過程中要不時(shí)的去觀察旁邊的選手,以防被反超,當(dāng)時(shí)從起跑線開始就要超過其他選手。

    如何提高短跑成績

    想要提高成績最重要的還是日常的練習(xí),只有在堅(jiān)持不懈的練習(xí)下才會(huì)越跑越快。

    如何提高短跑成績