怎么鍛煉自己的力氣才能變大呢？一起來(lái)看看。

多跑步。多跑步，讓身體上的肉變得結(jié)實(shí)，不要軟軟的，身體變結(jié)實(shí)了，才能更加有力氣。

多喝牛奶，多吃牛肉，讓身體強(qiáng)壯起來(lái)。力氣大的人，看起來(lái)都比較壯，肌肉很結(jié)實(shí)，這就要平時(shí)多喝牛奶，多吃一些牛肉了。

剛開始可以練習(xí)啞鈴，或者舉重。跑步可以讓身體變得結(jié)實(shí)，練習(xí)啞鈴，或者舉重，可以鍛煉手臂的力氣，這樣力氣會(huì)越來(lái)越大了。

去健身房報(bào)一個(gè)班，這樣可以快速地讓你力氣變大起來(lái)，身體變得強(qiáng)壯起來(lái)。因?yàn)榻∩矸坷镌O(shè)施齊全，而且有專門的教練來(lái)幫你。