瘦胳膊的方法有很多。下面，我們來看看怎樣才能瘦胳膊吧。

吸脂

如果想要快速見效的話，則可以去醫(yī)院做下吸脂手術(shù)，不過醫(yī)學(xué)方法瘦胳膊的話，有可能會導(dǎo)致胳膊看起來凹凸不平。

飲食習(xí)慣

一般胳膊比較粗大的人，身材也會比較肥胖，所以平時(shí)應(yīng)該多注意飲食習(xí)慣，少吃那些油膩的食物。

雙手上舉

平時(shí)有空的話，就多做一下雙手上舉的動作，也有可能會有效果，不過要注意過猶不及。

鍛煉身體

有空的時(shí)候可以到健身房去練習(xí)舉重、打羽毛球等，通過鍛煉身體來達(dá)到瘦胳膊的目的。