在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中你會(huì)腹痛嗎？運(yùn)動(dòng)過(guò)程中如何預(yù)防腹痛你知道嗎？下面我來(lái)告訴你們一些辦法吧

熱身：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不要一下子激烈運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)的過(guò)急，運(yùn)動(dòng)錢(qián)應(yīng)該做一些熱身運(yùn)動(dòng)。

喝水：運(yùn)動(dòng)的前半個(gè)小時(shí)不要喝水，如果喝多了水去運(yùn)動(dòng)的話(huà)肚子肯定會(huì)痛的。

運(yùn)動(dòng)嗯中途如果渴了的話(huà)，可以慢慢的一小口一小口的喝，大口大口的喝水再去運(yùn)動(dòng)也會(huì)肚子痛

飯后不要：剛剛吃完飯，還是飽腹的時(shí)候不要就去運(yùn)動(dòng)，那個(gè)時(shí)候胃還在消化，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)，是對(duì)胃的一種負(fù)擔(dān)。