這篇指南可以告訴你，怎樣正確的跑步才不會(huì)感到太累，趕快來(lái)看看吧。

跑步的時(shí)機(jī)一定要選對(duì)，才不至于太累，你不能在疲倦的時(shí)候，或者生病的時(shí)候跑步，這樣會(huì)非常累，建議在身體無(wú)恙的時(shí)候跑步。

跑步的時(shí)候，盡量不要選擇陡峭的山路，特別是上坡，并且跑步的時(shí)候盡量邁開步伐，手臂大幅度擺動(dòng)，會(huì)更加輕松。

跑步的時(shí)候，穿一身輕便的衣服，再加上一雙專業(yè)跑鞋，會(huì)讓你跑起來(lái)輕松許多，還不容易受到運(yùn)動(dòng)傷害。

我們?cè)谂懿降臅r(shí)候，可以聽一些音樂，這樣跑起來(lái)不會(huì)感到太累，特別是輕快一點(diǎn)的音樂。

跑步的時(shí)候，最好找一個(gè)伙伴跟你一起跑，兩個(gè)人互相支持，互相鼓勵(lì)，跑起來(lái)更加輕松。