跑步如果想要讓速度加快的話，不是沒有辦法可借鑒的，那么有什么好的方法能夠讓跑步的速度加快又不會讓人覺得太累呢？下面就讓小編來介紹一下。

姿勢正確。

跑步的姿勢務(wù)必要正確，這是讓跑步能夠提速的基本前提。跑步的時候務(wù)必要維持一定的節(jié)奏，讓自己的手肘好好的帶動手臂，很自然的來來回回擺動。這樣跑步才不會累，也比較利于提速。

調(diào)整呼吸。

如果想要加快跑步的速度，那么就壓懂得調(diào)整好你的呼吸，在加速的過程中要注意進行深呼吸，這個時候?qū)⑴懿胶粑臅r間拉長的時候，也要同時將步伐的頻率盡量調(diào)快，這樣就不會感覺很累了。

快速揮臂。

當你的揮臂速度加快，步伐也隨之變得很輕快的時候，你會發(fā)現(xiàn)雙腳受到的沖擊力也會減少，從而跑步也比較輕松。所以，跑步的時候注意要學(xué)會正確揮臂。

杜絕高脂肪食物。

為何說杜絕這類食物就能夠讓你跑步的速度加快呢？這是因為高脂肪食物如若攝入過多的話，不利于消化和吸收，就會直接降低人體血液循環(huán)，同時也會直接降低你跑步時的種種表現(xiàn)，讓你根本就跑不快。