注意事項(xiàng)

熱身運(yùn)動(dòng)

騎車(chē)抽筋往往是突然發(fā)生的，沒(méi)有任何預(yù)兆，抽筋之后突然減速，很容易造成后面的人員追尾。自行車(chē)追尾，后面的人可能會(huì)前滾翻摔在地上，甚至飛出去。
所以，為了別人和自己的安全一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，壓一壓腿，活動(dòng)活動(dòng)手關(guān)節(jié)。

時(shí)刻注意車(chē)道兩側(cè)

騎車(chē)最忌諱只看前面，不看兩邊。狗啊、小孩子啊都會(huì)來(lái)回亂跑，根本沒(méi)有危險(xiǎn)意識(shí)，突然沖出來(lái)的時(shí)候，他們可能沒(méi)事，你自己因?yàn)槟髣x車(chē)飛出去了，而沒(méi)來(lái)得及捏剎車(chē)，撞上去，他們受傷，你也受傷，小孩子屬于行人，行人相對(duì)自行車(chē)是弱勢(shì)群體，你受傷了還得為他們負(fù)責(zé)。
所以，一定要時(shí)刻注意兩側(cè)人員、動(dòng)物的動(dòng)向，必要時(shí)刻，可以提前大聲警示。

不要急剎

隨隊(duì)騎車(chē)最最危險(xiǎn)的行為之一！無(wú)論你有什么理由，你都不可以急剎，急剎會(huì)引起連鎖反應(yīng)，后面的人一旦逐個(gè)追尾，造成的人員損傷、車(chē)輛損傷，都不是你能付得起責(zé)任的，人其實(shí)非常的脆弱，騎自行車(chē)哪怕剛起步摔一下可能都得養(yǎng)好久，更別提整個(gè)車(chē)隊(duì)在行駛中的摔車(chē)、連環(huán)追尾了。
所以，絕對(duì)不要急剎，有情況可以大動(dòng)作繞開(kāi)。

不要騎反道，不要反道超車(chē)

相對(duì)速度都懂吧，就是你速度30，對(duì)面反方向的速度30，你倆的相對(duì)速度就是60，這要是迎面撞一下，非死即殘，騎車(chē)最危險(xiǎn)的行為之一。
很多騎車(chē)死亡事件，都是其中一個(gè)人騎反道和對(duì)面的撞了?？赡苣阌X(jué)得自己反應(yīng)靈敏能躲開(kāi)，其實(shí)根本就不是那回事，一是速度快，你反應(yīng)不過(guò)來(lái)，看著還遠(yuǎn)，再一瞬間就到眼前了，因?yàn)槟愦藭r(shí)的大腦反應(yīng)，適應(yīng)的是當(dāng)前的速度，而不是快上數(shù)倍的相對(duì)速度，二是，你根本躲不開(kāi)，高速迎面撞擊根本躲不開(kāi)，你自己騎反道心理有準(zhǔn)備，對(duì)面的不會(huì)有，除非對(duì)面特別有經(jīng)驗(yàn)。
所以，不要騎反道，超車(chē)在自己賽道理超車(chē)，嚴(yán)禁反道超車(chē)。

主動(dòng)的查看賽道走向

很多賽道都有大角度彎道，甚至直角彎，你放空大腦跟前車(chē)，人家可能老走有經(jīng)驗(yàn)，直接就壓低拐過(guò)去了，你光顧著跟前車(chē)了，很容易就騎賽道外面去，如果下面是個(gè)坡，那摔得更慘。
所以，要主動(dòng)觀察賽道走向，提前做好拐彎準(zhǔn)備。

不要單手、雙手離把

速度快了，各種意外發(fā)生的瞬間也變快了，你手離把等于放棄了對(duì)車(chē)的主動(dòng)控制，一旦出現(xiàn)意外根本來(lái)不及反應(yīng)，速度至少慢一秒到兩秒，騎車(chē)的時(shí)候這一秒可能就是生和死的分界線，你想秀，自己騎車(chē)，在沒(méi)人的地方秀，隨隊(duì)騎車(chē)不允許玩花樣。
所以，老老實(shí)實(shí)、踏踏實(shí)實(shí)的騎車(chē)，不要做危險(xiǎn)動(dòng)作。

不要放空

很多人也許是視覺(jué)疲勞，或者是心里合計(jì)事，騎著騎著大腦就放空了，不合計(jì)事了，兩眼發(fā)直，這個(gè)特別危險(xiǎn)。追尾，尤其是連環(huán)追尾跟這個(gè)有一定的關(guān)系。
所以，一定要集中精神，適當(dāng)?shù)木o張一點(diǎn)，不要放空。

不要貼著馬路牙子騎

馬路牙子有時(shí)候會(huì)有大的石頭、飲料瓶、釘子、尖銳的金屬等等異物堆積，一旦壓過(guò)去，山地車(chē)可能墩一下就過(guò)去了，公路車(chē)基本都得翻車(chē)，甚至可能車(chē)圈直接就瓢了。
而且，山地車(chē)你可能順利過(guò)去了，但是，你給后面的公路車(chē)是埋了一個(gè)雷，一旦公路摔車(chē)，后面的都遭殃。
所以，不要緊貼著馬路牙子騎。

不允許夏天正午前后帶老年人騎車(chē)

夏天熱，心腦血管負(fù)擔(dān)大，上歲數(shù)的老年人血管比較脆，容易發(fā)生腦溢血、心衰等疾病發(fā)作，一旦摔地上，基本不會(huì)有生還的可能，而老年人的家屬可能會(huì)選擇起訴、向車(chē)隊(duì)要錢(qián)，這種局面不是任何人想看到的。
老年人自己身體是不允許在高溫環(huán)境下做劇烈運(yùn)動(dòng)的，高齡老人在夏天正午隨隊(duì)騎車(chē)，本身就是對(duì)自己身體健康不負(fù)責(zé)，而隊(duì)伍帶著這樣的老人騎車(chē)，也是沒(méi)有防范意識(shí)，出現(xiàn)任何后果，誰(shuí)也說(shuō)不清。
所以，帶老年人騎車(chē)可以，但是要避開(kāi)夏天11點(diǎn)到15點(diǎn)這段時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間段騎車(chē)，絕對(duì)不允許帶老年人。