正方說，晨練前需要吃早餐。因?yàn)榭崭钩烤殨r(shí)人的血糖水平會急速下降，在血糖水平較低的情況下，容易誘發(fā)低血糖癥，出現(xiàn)昏厥，心律失常。

反方說，晨練前不需要吃早餐，喝一杯溫水即可。因?yàn)槌粤嗽绮瓦\(yùn)動(dòng)會增加胃的負(fù)擔(dān)，而且空腹更有利于消耗瘦身。

關(guān)于這個(gè)問題，專家的建議是——晨練前應(yīng)進(jìn)食少量碳水化合物，吃到半飽再去鍛煉半個(gè)小時(shí)，然后回來接著吃飯。

尤其是老年人，更應(yīng)該先吃一些食物再去鍛煉，因?yàn)槔夏耆说捏w質(zhì)容易會引起心腦血管疾病。