冬泳有什么好處？冬泳可以促進(jìn)身體的新陳代謝。冬泳是一件耗費(fèi)體力的事情，在寒冷的刺激下，加快了身體的新陳代謝。

冬泳可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)。人是恒溫動物，在寒冷的刺激下，人體為了抵御外界寒冷，血管不停地收縮與擴(kuò)張，將血液輸送到身體各個部位來維持體溫的恒定。

入水不冷出水冷，在寒冷的水中游泳，會促進(jìn)腎上腺素的分泌，越游越起勁不會感覺到寒冷，只想游得更遠(yuǎn)，無法思考多余的事情在一定程度上緩解緊張的情緒。

冬泳是冬天在室外寒冷的環(huán)境下的，堅(jiān)持冬泳，可以使得皮下脂肪增厚，增強(qiáng)人體對外界的抗寒能力，提高身體免疫力，少生病少吃藥。

操作方法2

哪些人不適合冬泳呢？16歲以下的青少年與70歲以上的老人。青少年不適合是因?yàn)槟昙o(jì)小閱歷少，一旦發(fā)生意外無法做出準(zhǔn)確的判斷。老人不適合是因?yàn)樯眢w機(jī)能退化，在寒冷的刺激下容易發(fā)生意外。

心臟不好以及患有呼吸道疾病的人不適合冬泳。冬泳是在室外寒冷的環(huán)境下進(jìn)行的，冰冷的水會刺激血管收縮，影響心臟供血的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。且在游泳的過程中難免會吸入水，對呼吸道疾病患者來說會加重病情。