秋天是適合戶(hù)外活動(dòng)的季節(jié)。當(dāng)你背上裝備，帶著照相機(jī)，一群好朋友徜徉在山水間欣賞秋天美景，鍛煉體魄的時(shí)候，可別忽視了一些細(xì)節(jié)。那么秋季登山注意細(xì)節(jié)有哪些呢？

1、登山前，活動(dòng)身體很重要，預(yù)熱身體15分鐘不算多。

2、鉆叢林時(shí)，不要只彎腰低頭走路，一定要邊彎腰邊前視，以防被樹(shù)枝挫傷眼球或臉部。

3、下山崖時(shí)，一定要把背包等物先用繩子放到山崖下，然后輕裝下山崖。若背包下，重心會(huì)不穩(wěn)的，而且背包可能被巖石掛住，造成新的危險(xiǎn)源。

4、盡量不要在爬山過(guò)程中，兩腿發(fā)抖或眼前發(fā)暈或呼吸艱難的時(shí)候，繼續(xù)堅(jiān)持爬山。

5、盡量不要因膽小而在陡坡上，采用兩腳靠近小碎步，正面下山坡，這樣非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯沖下山，危險(xiǎn)。

6、下山時(shí)，可以采用側(cè)身，深蹲，側(cè)壓腿（側(cè)弓步）式，挪步下山，這樣安全又快捷。

以上就是秋季登山注意細(xì)節(jié)有哪些的介紹了，希望對(duì)你有幫助。