臺球是一項在國際上廣泛流行的高雅室內(nèi)體育運動，是一種用球桿在臺上擊球、依靠計算得分確定比賽勝負的室內(nèi)娛樂體育項目。臺球是一個要技術(shù)的運動，那么如何訓(xùn)練打好臺球呢？

1、身體姿勢姿勢是很重要的。每個人的高矮、胖瘦不一樣，所以每個人打球的姿勢也都不是一樣的，正確的姿勢應(yīng)該是兩腳分開略與肩同寬，（以右手持桿者為例）右腳蹬直，左腳彎曲，身體很自然地貼向臺面，這時你要感到兩腳和身體是很穩(wěn)定的，沒有過分前傾或是后坐的情況，身體也沒有不舒適感，特別強調(diào)兩腳站穩(wěn)以及身體舒適。

2、手架：手架作用是作為身體的第3個支點，為出桿提供一個穩(wěn)固的通道以及調(diào)節(jié)母球擊打點位。張開手掌按與臺面，手掌攏起，四指抓緊臺面，拇指緊貼食指形成一個穩(wěn)固的v型通道，在整個擊打過程中食指和拇指根部不得離開臺面，手形不能松散。

3、握桿：很多人打球都把球桿握得很緊，這樣不僅很累而且你會發(fā)現(xiàn)這樣使不出勁來，其實用手指輕輕握住球桿就行了，沒必要把桿攥得太緊哦。

4、瞄準(zhǔn)：不要急于趴到球臺上準(zhǔn)備打球，應(yīng)該走到臺邊彎下腰看清楚正確的瞄準(zhǔn)點，由于視角的關(guān)系，有些角度的球當(dāng)你趴到臺面后看到的角度并不是正確的，特別是一些看似直線的球。在你正確找倒了目標(biāo)球的瞄準(zhǔn)點后，很多人的視線就開始找不到方位，在出桿的時候目光應(yīng)該是盯準(zhǔn)目標(biāo)球而不是母球或袋口，出桿后不要馬上就抬頭去看袋口，這樣易造成擊球失誤。

5、出桿：手臂帶動球桿水平地向后拉，去尋找發(fā)力點，拉多少根據(jù)所需發(fā)力的大小而定，拉桿要平，找到發(fā)力點后，要有一個很短暫的停留，這時要集中注意力，然后出桿，不要猶豫，出桿也不要太猛，出桿后身體的保持很重要，整個擊打過程中除了眼和手，其他部位必須保持靜止，直到目標(biāo)球落袋或者母球已經(jīng)趨于靜止，然后起身。

以上就是關(guān)于如何訓(xùn)練打好臺球的全部內(nèi)容。