游泳是很多人都喜歡的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)于很多想要減肥和健體的人來(lái)說(shuō)，游泳不失為一個(gè)好的選擇，有什么游泳的好辦法呢？

1、呼吸：這是被很多人忽視的問(wèn)題。一定要在水中緩慢吐氣，用口和鼻都可以，標(biāo)準(zhǔn)是嘴部在出水面時(shí)，不會(huì)有一個(gè)微小的水流形成，就說(shuō)明吐氣時(shí)合格的。任何一種運(yùn)動(dòng)，憋著氣進(jìn)行都是不可取的，游泳更是如此，要把氣在水中呼出去，在頭部轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)吸氣的時(shí)候，才能吸到足夠的空氣。

2、圓木轉(zhuǎn)體：自由泳容易進(jìn)入的一個(gè)誤區(qū)，也是導(dǎo)致上個(gè)扭曲前進(jìn)的一個(gè)重要原因，就是在劃臂轉(zhuǎn)體時(shí)，身體不是肩部到臀部一起動(dòng)的，所謂圓木轉(zhuǎn)體，就是讓身體保持一定的剛性，肩部到臀部在轉(zhuǎn)體時(shí)保持一致。

3、保持流線型：在高手游進(jìn)的過(guò)程中，身體像是在水中的一個(gè)洞中穿行而過(guò)，如果沒(méi)有保持足夠的流線型，臀部和腿部就會(huì)下沉，這種身體的下沉造成了很大的阻力面積，導(dǎo)致雖然用了很大力氣劃臂，但是都被阻力給抵消掉了。

以上是關(guān)于有什么游泳的好辦法介紹，希望對(duì)你有用吧！