打籃球是非常常見的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而且對(duì)于人的健康有很大的好處，其實(shí)打籃球有很多技巧，如果沒有掌握好技巧，運(yùn)球、傳球、投籃等都會(huì)遇到重重障礙。接下來，小編就為大家介紹一下打籃球有哪些技巧。

1、傳球技巧。傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧，通常運(yùn)用在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中。傳球時(shí)，雙手放在胸前，五指分開，掌心托著球，兩腿分開，與肩平齊，一前一后，尋找機(jī)會(huì)把球傳給隊(duì)員。另外，傳球的力度和方向一定要把握好，不然很容易被別人斷球，也很容易會(huì)讓隊(duì)員接不到球。需注意的是，傳球力度不能過猛，也不能太輕，傳球方向不能與接球隊(duì)員的位置偏離。

2、防守技巧。防守也是很重要的，如果防守不當(dāng)，就會(huì)讓對(duì)方獲得投球的機(jī)會(huì)。通常，面對(duì)面貼身防守是最有效的，在持球者面前，跨開雙腳，張開手臂擋住。記住，重心要壓低。

3、搶籃板技巧。搶籃板需要一定的身高，一般，隊(duì)伍中較高的人承擔(dān)這一角色。在打球中，經(jīng)常會(huì)遇到籃球沒投進(jìn)的情況，如果在籃下看到，要迅速做出反應(yīng)，搶奪籃板，把球傳給自己的隊(duì)員，創(chuàng)造機(jī)會(huì)反攻。

4、運(yùn)球技巧。運(yùn)球技巧是最基本的技巧，如果連運(yùn)球都不會(huì)，根本談不上會(huì)打籃球。一般，運(yùn)球時(shí)，兩腳要跨開，重心要低，運(yùn)球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳，運(yùn)球過程中適當(dāng)用余光看球。如果想技術(shù)進(jìn)一步提高，要學(xué)會(huì)兩手交叉運(yùn)球。

5、心理戰(zhàn)技巧。心理戰(zhàn)在打球中運(yùn)動(dòng)得快，也能獲得不錯(cuò)的效果。通常，要起到心理作用，需要做一些妨礙對(duì)方的小動(dòng)作，讓對(duì)方變得急躁，影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是，不要激怒對(duì)方，因?yàn)檫@樣會(huì)影響整場(chǎng)球賽的和諧。

另外需要注意的是，打籃球前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，如圍繞球場(chǎng)慢跑，活動(dòng)四肢，運(yùn)球傳球等。當(dāng)身體預(yù)熱，提前進(jìn)入狀態(tài)，受傷的幾率就會(huì)降低。