越野跑不同于公路跑，它的路況多樣，地形復(fù)雜。因此，許多跑者都很關(guān)心如何選擇一雙適合越野跑的鞋。下面小編來說一下越野跑鞋如何選擇。

1、后跟：購買時應(yīng)該用拇指與食指用力捏幾下，以便測了解一雙鞋的后跟對腳的支撐程度。好的后跟支撐可以確保你腳正確著地，防止扭傷。

2、鞋碼：對于越野跑鞋來說，鞋內(nèi)部空間的長度應(yīng)該大于你腳長度的13-15mm。試鞋的時候把鞋帶送開，把腳放進(jìn)鞋里，以富余1個手指為參考標(biāo)準(zhǔn)。

3、鞋的支撐性：選鞋時要選對你腳后跟以及足弓支撐比較好的鞋，這樣可以增加你的穩(wěn)定性。大部分人的腳掌都是往里凹的，所以一雙鞋對腳的足弓支撐就縣的比較重要。尤其是當(dāng)你在地面不平的環(huán)境里進(jìn)行跑步的時候。

4、鞋墊：一般來說厚的鞋墊適合比較硬的路面，但同時也增加了鞋的重量，而且也減少了你的腳對路面的真實感覺。

以上就是越野跑鞋如何選擇的介紹了，希望對你有幫助。