很多人熱情滿滿想用呼啦圈來(lái)瘦身，一上手才發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候一直往下掉，非常尷尬，這是很多初學(xué)者和不熟悉呼啦圈的人常常遇到的問(wèn)題。那么呼啦圈怎么轉(zhuǎn)不會(huì)掉呢？

1、學(xué)會(huì)用腰部的力量：很多人的腰部比較僵硬，轉(zhuǎn)起來(lái)不容易，如果腰部沒(méi)有力量，轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候就會(huì)感到無(wú)力，所以要想轉(zhuǎn)呼啦圈，首先要鍛煉一下腰部力量，讓腰更靈活有力。

2、選擇稍小一點(diǎn)的呼啦圈：很多人想獲得更好的瘦腰效果，因此會(huì)選擇比較大的呼啦圈，但越大的呼啦圈轉(zhuǎn)起來(lái)越費(fèi)勁，而且對(duì)腰部柔韌度的要求也很高，并不是所有人都能駕馭得住大型呼啦圈的。

3、順著呼啦圈轉(zhuǎn)動(dòng)的方向用力：呼啦圈旋轉(zhuǎn)的時(shí)候需要有一個(gè)同方向的力量來(lái)推動(dòng)，轉(zhuǎn)呼啦圈的時(shí)候要順著呼啦圈的方向用力。

以上就是呼啦圈怎么轉(zhuǎn)不會(huì)掉的介紹了，希望對(duì)朋友們有所幫助。