我特別喜歡到處旅游，到處玩。所以呢根據(jù)自己的旅游經(jīng)驗(yàn)給大家提供一些爬山的實(shí)質(zhì)性建議，希望能幫助到你們，那么爬山帶的生活用品有哪些呢？

1、運(yùn)動(dòng)鞋：你可以為了拍美美的照片穿裙子，但是你一定不能為了美不穿運(yùn)動(dòng)鞋。如果你踩著小皮鞋甚至高跟鞋去爬山，回來估計(jì)腳就廢了，當(dāng)然那種1/2小時(shí)能爬完的山不算。

2、便攜一次性雨衣、雨鞋：一般爬山都會(huì)選擇春秋季，此時(shí)也正值雨季，天氣多變。所以建議各位帶著一次性雨衣雨鞋，即輕便體積也小。

3、登山杖：使用登山杖爬山可以減輕腿部膝蓋等肌肉的力量，減少肌肉損傷。使用登山杖也可防止腰部受傷，平衡呼吸。

4、水：水是必須品，爬山大量出汗，水是需要大批量補(bǔ)充的，建議各位多備幾瓶礦泉水或者運(yùn)動(dòng)型飲料。其他碳酸飲料酸奶不建議帶，非常不解渴。當(dāng)然帶的數(shù)量要適量不然爬山也會(huì)增加負(fù)擔(dān)，一般爬山沿途都有賣的，不過越往山頂越貴。

5、食物：幾次爬山發(fā)現(xiàn)，爬山餓時(shí)候特愛吃味道重的東西。比如鴨脖，辣條，火腿這些，估計(jì)是流汗后身體需要補(bǔ)充鹽分。不過這些都是個(gè)人喜歡，總之吃的是一定要帶的。

6、地圖：地圖并不是說一定要買那種紙質(zhì)的。一般旅游景區(qū)進(jìn)門最醒目的位置都會(huì)有個(gè)景區(qū)詳細(xì)地圖，你只需要拿著手機(jī)拍個(gè)照保存即可。隨用隨看，十分方便。

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