每天騎自行車上班或上學(xué)會(huì)讓自己感覺更活躍。此外，隨著時(shí)間的推移，會(huì)注意到渾身會(huì)充滿力量，雙腿會(huì)更強(qiáng)壯，腹肌會(huì)更僵硬，自我感覺會(huì)更好。那么騎自行車是有氧還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)呢？

1、騎自行車是有氧運(yùn)動(dòng)。

2、因?yàn)槿诬囀且豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度比較小的活動(dòng)，一般是在有氧的情況下進(jìn)行的，所以是有氧運(yùn)動(dòng)。

3、騎自行車是有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)代謝以有氧代謝為主的耐力性運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能，是達(dá)到健康效應(yīng)的最佳方式。

以上就是給各位帶來(lái)的關(guān)于騎自行車是有氧還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的全部?jī)?nèi)容了。